怎么減肚子上的贅肉最快最有效
病情描述：生完兩個寶寶肚子上厚厚的贅肉，以前的露臍裝再也穿不上了，怎么減肚子上的贅肉最快最有效？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
并沒有什么好的方法，能夠快速的減掉肚子上的肉，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，特別是在生完孩子之后，肚子上的肉比較多，是需要一段時間來進行恢復(fù)的，至少也要在半年到一年的時間，所以說不要著急，平時的飲食方面進行控制，在堅持的進行一些體育鍛煉是可以有一些效果的。
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趙艷花 主治醫(yī)師
滕州市西崗中心衛(wèi)生院 一級甲等
首先要在飲食上控制，不要去吃含脂肪和含糖量高的食物，要多吃一些含纖維素的食物，不要暴飲暴食，也不要吃得太多，而且還要再加上一些鍛煉，比如仰臥起坐，騎自行車，俯臥撐等，都對于腹部的減肥有著很大的效果。平時的時候還可以游泳跑步等都可以鍛煉腹部。
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