粗手臂怎么減
病情描述：我的手臂特別的粗，穿裙子不好看，所以想把手臂上的肉減下來(lái)，那么粗手臂怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
手臂粗可以通過(guò)很多種運(yùn)動(dòng)來(lái)變細(xì)，例如可以舉啞鈴。每天舉幾組啞鈴，對(duì)于手臂上的脂肪來(lái)說(shuō)有很好的燃燒作用，而且燃燒之后的脂肪也都會(huì)轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣線條看起來(lái)會(huì)更美。也可以通過(guò)打羽毛球的方式來(lái)幫助手臂減肥，而且打羽毛球不光能夠減手臂，還能夠促進(jìn)身體再長(zhǎng)高。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
胳膊上的肉比較多的這個(gè)情況想要減肥，那么還是要通過(guò)一些局部的減肥操或者是一些局部的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該長(zhǎng)期的堅(jiān)持會(huì)達(dá)到一些比較好的效果，但是很多人因?yàn)椴荒軌蜷L(zhǎng)期的堅(jiān)持，所以說(shuō)減肥也是一件比較困難的事情，要堅(jiān)持的鍛煉身體，飲食當(dāng)中更是要做到少吃多餐，營(yíng)養(yǎng)全面。
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