五十歲深度睡眠幾個小時正常
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
50歲的年齡深度睡眠3~5個小時比較好，年齡越大睡眠時間越短，需要注意檢查睡眠質(zhì)量是否正常，同時在睡眠的過程當(dāng)中需要注意是否有多夢的現(xiàn)象，大多數(shù)這個年齡深度睡眠一個小時，也沒有其他影響，只要是不造成失眠的現(xiàn)象，不需要做特殊的治療，平時注意不能過度疲勞。
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張旭 副主任醫(yī)師
于都縣人民醫(yī)院 三級
50多歲的男性深睡時間只有一個小時，是否正常要看患者整個睡眠時間和精神面貌情況，如果患者不感覺到疲勞就沒有關(guān)系，注意日常，中午休息1~2小時，白天工作精力旺盛，沒有感到疲倦感，深睡幾個小時沒有關(guān)系，隨著年齡增長，升睡的時間也會相對比較短，最好保證2~3個小時，甚至4個小時的深睡時間比較好。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
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睡眠質(zhì)量差
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- 張月美 主任醫(yī)師 普內(nèi)科
怎樣改善睡眠
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