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明明很困，卻又睡不著，怎么辦

病情描述：我最近工作壓力很大，感覺很累，明明很困，卻又睡不著，怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    明明很困卻又睡不著這種可能是因為工作壓力太大以后導(dǎo)致有些神經(jīng)衰弱為主，也有可能是因為晚上睡覺思慮過度引起的，建議平時心情方面要盡量放輕松，也可以配合服用一些改善睡眠的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，同時也可以泡點玫瑰花茶喝一下，每天晚上可以用艾葉泡泡腳。

  • 蒲柏旭
    蒲柏旭 醫(yī)師
    云陽縣清水民族衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    這是因為工作壓力大而造成的失眠，這時候應(yīng)該放下手頭的工作，去外面參加一些戶外活動多呼吸一些新鮮空氣，能夠有效的緩解壓力，然后在晚上睡覺前多喝一杯熱牛奶或者用熱水泡腳，能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，也可以在晚上睡覺前聽一些輕音樂，使得心情愉悅也有助于促進(jìn)睡眠。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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