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多吃素的能增肥

病情描述：醫(yī)生你好，我體重偏輕，醫(yī)生讓我要增加體重，但我不愛吃肉，請問多吃素的能增肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    多吃素是不能起到增肥的作用的，因?yàn)榇蟛糠值那嗖酥卸己胸S富的維生素，可以促進(jìn)腸胃蠕動，加快體內(nèi)的垃圾和毒素排出，所以經(jīng)常吃素食不利于增肥，平時(shí)要保證營養(yǎng)均衡，可以多吃一些含蛋白質(zhì)的食物，防止身體出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，也要多進(jìn)行戶外鍛煉，可以提高自身的免疫力。

  • 劉忠
    劉忠 醫(yī)師
    重慶市文峰街道衛(wèi)生服務(wù)中心 三級
    病情分析：

    大部分的青菜，以及水果中，含有的維生素比較豐富，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，會加快體內(nèi)排泄，經(jīng)常吃素食，不利于增肥，盡管不喜歡吃肉，也要盡量添加補(bǔ)充一些，可以多吃幾次，一次少吃點(diǎn)，而且可以添加成人奶粉，或者高糖分、高熱量的食物，比如面食、面包、蛋糕等。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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