喝牛奶補鈣管用還是吃鈣片補鈣管用？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶喝的是直接吃鈣片，具體哪一種補鈣比較管用還得看體內(nèi)缺不缺乏維生素d, 如果缺乏維生素d的話，那么哪種方式效果都不太明顯，當然通過吃鈣片，補充的速度要快一些，但是通過飲食方面來進行補鈣的話，更為安全可靠，并且也沒有任何副作用，所以一般還是建議給孩子在飲食方面來進行調(diào)節(jié)。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，您這種情況最好去醫(yī)院做一個抽血的化驗，檢查一下缺鈣量的多少。如果缺鈣量比較多，建議口服鈣片，如果缺鈣量比較少，平時可以喝一些牛奶怎么辦。平時應該多吃一些含鈣量比較高的水果和蔬菜以及肉類。養(yǎng)成不偏食不挑食的習慣。也要注意多曬太陽，促進鈣的吸收。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，當然是吃鈣片管用了，但是這也要看一下你鈣片的含量，正常的醫(yī)用鈣片的話，里面的含量是比較高的，遠遠超過牛奶中的含量，所以如果你缺鈣比較嚴重的情況下，一般來說需要通過藥物進行補充，如果是不嚴重的話，可以通過食物來進行。
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