啤酒肚怎么減最快
病情描述：經(jīng)常喝啤酒，現(xiàn)在長(zhǎng)了啤酒肚想把啤酒肚減掉。啤酒肚怎么減最快？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
啤酒肚主要是因?yàn)椴涣嫉娘嬍沉?xí)慣，長(zhǎng)期久坐久站等導(dǎo)致的腹部脂肪堆積過(guò)多造成的，所以建議通過(guò)體育鍛煉的方式來(lái)消除多余的脂肪，如仰臥起坐，瑜伽，平板，支撐跑步等。同時(shí)還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量清淡飲食，減少喝啤酒的次數(shù)，最好是忌煙忌酒，而且還要注意保證充足的睡眠。
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陸森 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
啤酒都想要快速的減下去，那么就要養(yǎng)成有規(guī)律的生活方式，減少晚上的應(yīng)酬，不要總是吃了之后坐在那里不運(yùn)動(dòng)，很容易造成局部脂肪堆積的這種情況發(fā)生，因?yàn)闇p肥還是要養(yǎng)成好的生活飲食習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，不僅可以提高身體素質(zhì)，還可以起到很好的控制體重的作用，飲食做到清淡飲食為主。
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