怎么才能健康減肥？
病情描述：我的兒子可能是以前長了濕疹，治療的時候接觸的激素比較多，所以他現(xiàn)在較同齡人來看是比較胖的，但是他現(xiàn)在又是個學生，還未成年，請問怎么才能健康減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要減肥那么需要合理的控制飲食結構，盡量不要吃一些高熱量或者是高脂肪的食物，可以多吃一些含維生素或者是纖維素比較高的食物，這樣能夠有利于減肥防止脂肪堆積，避免使得肥胖癥狀持續(xù)加重。而且還要多參加一些體育鍛煉來促進身體內脂肪的燃燒，從而達到減肥的作用。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級甲等
你好，健康的減肥方法，就是通過控制飲食和運動相結合的方法，以此來達到快速減肥的目的，平時可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果，檸檬等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，晚上7點以后禁食，平時也要多加運動。
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