兒童如何增肥
病情描述：孩子今年14歲，特別的瘦，懷疑是缺乏營養(yǎng)，想問一下兒童如何增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
想要要讓孩子長肉，首先要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，適量的進行體育鍛煉，運動量如果太過劇烈的話，會加重身體的消耗，也不容易長肉，另外在飲食方面一定要少吃多餐，千萬不能夠暴飲暴食，對于一些油炸食物盡量少吃，因為這些食物吃得越多越不容易長肉，反而會加重胃腸道的負擔。
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姚學華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
建議去醫(yī)院做一下微量元素的監(jiān)測，如果缺乏可以進行補充相應的鈣質(zhì)和維生素。平時多吃營養(yǎng)豐富的食物，如豆制品，奶制品，肉制品等，多攝入一些碳水化合物，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃零食和喝碳酸飲料，適當?shù)倪M行有氧運動，如打籃球，摸高，跑步，爬樓梯等。
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