男士怎么減掉大肚子
病情描述：經(jīng)常性喝啤酒，都長(zhǎng)出了啤酒肚了，只有肚子很大，四肢都很瘦，男士怎么減掉大肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
最好選擇運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減掉大肚子，可以適當(dāng)?shù)淖鲅雠P起坐或者轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)肚子燃燒脂肪有很好的作用。仰臥起坐對(duì)于有肚子的人來(lái)說(shuō)，是非常適合的減肥方式，不光能夠減掉肚子上的肥肉，還能夠練出腹肌和馬甲線，塑形的效果非常好。轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)對(duì)于腹部和腰部有很好的拉伸作用，還能促進(jìn)身體健康。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
男士想要減掉大肚子，一般來(lái)說(shuō)男士可能在晚上的應(yīng)酬比較多，坐在那里喝酒，吃飯不運(yùn)動(dòng)很容易造成局部脂肪堆積的這種情況，所以說(shuō)要從根本上解決問題，就必須要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，減少晚上的應(yīng)酬，而且盡量要吃的少一些，要吃得清淡一些。肥肉膽固醇含量比較高的食物都要少吃一些。
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