男士怎么減掉大肚子
病情描述：經常性喝啤酒，都長出了啤酒肚了，只有肚子很大，四肢都很瘦，男士怎么減掉大肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
最好選擇運動的方式來減掉大肚子，可以適當?shù)淖鲅雠P起坐或者轉身運動，對促進肚子燃燒脂肪有很好的作用。仰臥起坐對于有肚子的人來說，是非常適合的減肥方式，不光能夠減掉肚子上的肥肉，還能夠練出腹肌和馬甲線，塑形的效果非常好。轉身運動對于腹部和腰部有很好的拉伸作用，還能促進身體健康。
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宋華 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
男士想要減掉大肚子，一般來說男士可能在晚上的應酬比較多，坐在那里喝酒，吃飯不運動很容易造成局部脂肪堆積的這種情況，所以說要從根本上解決問題，就必須要堅持的進行體育鍛煉，減少晚上的應酬，而且盡量要吃的少一些，要吃得清淡一些。肥肉膽固醇含量比較高的食物都要少吃一些。
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