很瘦怎樣才能增肥
病情描述：一直都很瘦，平常也吃的挺多的就是胖不起來，很瘦怎樣才能增肥？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要長肉，首先要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，早睡早起，并且在飲食方面盡量做到少吃多餐，油炸食物以及一些外賣夜宵盡量不要去吃，多選擇面類食物，也可以多喝一些魚湯，早晨晚上最好喝一杯牛奶，在運動方面要適量的進行運動。另外也可以經(jīng)常性的吃一些熱量比較大的零食，如巧克力糖類食物。
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陳偉華 醫(yī)師
北湖區(qū)婦幼保健計劃生育服務中心 一級
很瘦，想要長得胖一些，那么建議在平時的時候還是要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，首先要在日常的飲食當中做到飲食的營養(yǎng)全面，不要挑食，各種的食物都要吃一些，特別是，可以多吃一些肉類的產(chǎn)品，包括一些肥肉也是可以吃的。但是也不要暴飲暴食，否則會影響到消化系統(tǒng)，也要適當?shù)腻憻挕?/p>
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