怎么減肚子
病情描述：屬于上半身肥胖，尤其是肚子，用了很多辦法都沒有減下來，怎么減肚子？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
上半身比較胖的這個情況，特別是肚子比較胖，想要減肥的嘛，可以采用一些局部減肥的方法，因為減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，不能夠一天兩天就達(dá)到減肥的效果，要調(diào)整好自己的心態(tài)，而且這個也和自己的身材特征有著一定的關(guān)系，也和自己不運(yùn)動，坐在那里的時間比較多，有關(guān)系，所以說要堅持運(yùn)動。
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廖翠玲 住院醫(yī)師
進(jìn)賢縣人民醫(yī)院 二級甲等
可以做一些平板支撐或者是轉(zhuǎn)呼啦圈，也可以做仰臥起坐這樣減肚子的效果是比較好的，一定要堅持運(yùn)動一段時間，這樣減肚子的效果才會更好，平時在吃完食物以后，一定要注意不要坐著或者是躺著，減肥期間也要控制一下飲食，不要吃的太多，可以吃一些比較新鮮的蔬菜和水果。
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