怎么減手臂的肉
病情描述：手臂上的肉特別的多，很丑，需要減肥。怎么減手臂的肉？適合做些什么運(yùn)動(dòng)或食療？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你可以做一些俯臥撐或者是仰臥起坐，可以幫助瘦掉手臂上的肉，但是一定要注意循序漸進(jìn)，不要過(guò)激的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫^(guò)激的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)讓你手臂上的脂肪變成肌肉，這樣就很難再減下去了。或者你也可以考慮去比較正規(guī)的整形美容醫(yī)院去做抽脂手術(shù)，這樣見(jiàn)效會(huì)比較快，而且相對(duì)也是比較安全的。
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曹述 醫(yī)師
鞍山市鐵西區(qū)人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以配合一些健身操來(lái)進(jìn)行減肥效果是比較好的，平常的時(shí)候可以舉啞鈴或者是進(jìn)行跑步能夠快速的瘦全身的，但是飲食上也是需要注意的，不要吃任何油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，而且每天晚上最好是少吃或者是不吃，通過(guò)一段時(shí)間的減肥之后會(huì)有很明顯的效果的。
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