減肥最好的運(yùn)動(dòng)是什么？
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
您好，健康的減肥方法時(shí)，將有氧運(yùn)動(dòng)與合理飲食相結(jié)合。我想運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，燃燒脂肪，從而達(dá)到減肥的效果，如練習(xí)瑜伽，仰臥起坐，跑步等。你的飲食需要多攝入清淡，含糖量低的食物，如黃瓜芹菜的。要控制食量，做到早吃好，午吃飽，晚吃少，晚上10點(diǎn)以后要禁食。
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朱貴峰 主治醫(yī)師
陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，減肥最好的方式是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋果等，少吃主食，晚飯少吃或者不值，晚上7點(diǎn)以后禁食，平時(shí)也要多加運(yùn)動(dòng)。例如跑步，游泳等。
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針灸減肥要怎么運(yùn)動(dòng)
秦敏 主任中醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)減肥的好方法是什么
李劼若 主任醫(yī)師
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減肥是飯前運(yùn)動(dòng)好還是飯后運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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什么季節(jié)針灸減肥最好
秦敏 主任中醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)完喝牛奶影響減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 許雪峰 主治醫(yī)師 心血管內(nèi)科
鍛煉心臟的最好運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
怎么減肥最好
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- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
減肥方法運(yùn)動(dòng)
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何運(yùn)動(dòng)減肥
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
吃什么減肥最好
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游泳是世衛(wèi)組織認(rèn)證的最好運(yùn)動(dòng)！這六大益處，的確很實(shí)在
在現(xiàn)實(shí)生活中，人們都想要通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體健康，提高機(jī)體免疫能力，防止運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)減肥計(jì)劃
運(yùn)動(dòng)減肥必不可少的一部分，若只是通過(guò)節(jié)食減肥，是非常容易反彈的，通過(guò)做在減肥期間... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)減肥心率
減肥可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體多余脂肪的燃燒。而有氧運(yùn)動(dòng)是指強(qiáng)度低且具有一定節(jié)... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)減肥法
運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動(dòng)可以讓人們得以保持良好的體形。有益于身體健康和身... 詳細(xì)?
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一天當(dāng)中什么時(shí)間運(yùn)動(dòng)，減肥效果最好？
現(xiàn)在越來(lái)越多的人都面臨肥胖這個(gè)難題，在過(guò)度肥胖的時(shí)候應(yīng)該通過(guò)合理的方式來(lái)控制體重... 詳細(xì)?
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