老人晚上睡不著覺怎么辦
-
-
-
周曾 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
一般由于年齡增長睡眠也比較少,老年人睡不著覺,飯后不能吃太飽,飯后可以做一些體育鍛煉,比如散步跳廣場舞在睡前,也可以適當(dāng)?shù)暮纫槐D袒蛘呤怯脺厮菽_,能夠有效的改善睡眠的癥狀,老年人在睡覺之前千萬不要喝太濃的茶,茶里面有咖啡因,很容易導(dǎo)致老年人失眠。
-
-
-
-
吳雷陣 醫(yī)師
中峰鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
考慮是植物神經(jīng)比較活躍,就會出現(xiàn)失眠的情況,可適當(dāng)?shù)姆米甜B(yǎng)神經(jīng)類的藥物進(jìn)行治療,白天減少老人睡覺的時間,如果一定要睡,可以選擇在中午吃過午飯后,睡一個小時,不要睡得過多,以免夜間出現(xiàn)失眠的情況,白天可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量,促進(jìn)身體的代謝循環(huán)。
-
-
-
晚上老睡不著覺的原因
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
男人睡不著覺是啥原因
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡不著覺怎么調(diào)理
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
老是睡不著覺眼一閉就想東西
漆微韡 主治醫(yī)師
-
-
睡不著怎么調(diào)理
睡覺指的是人類的睡眠,是人類不可或缺的生理現(xiàn)象。在一個人的生活中,睡眠占了近三分... 詳細(xì)?