腰部兩側脂肪怎么減
病情描述：腰部兩側脂肪堆積嚴重，導致彎腰困難，穿衣服也特別難看，腰部兩側脂肪怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
平時要多做一些針對腰部的訓練，比如轉呼啦圈或者做仰臥起坐，每天要堅持運動兩小時以上，而且平時要注意不要久坐或久站，平時可以經常做腹部按摩，將雙手搓熱順時針按摩肚子60下，再逆時針按摩60下，促進食物的消化，減少脂肪堆積，而且每頓飯都不要吃的過飽，最好是吃七八分飽。
-
-
-
-
李天天 醫(yī)師
云陽縣棲霞鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 一級
腰兩部的脂肪比較多，想要減肥的話也是可以的，一定要下定決心好好的進行一些體育鍛煉，這個是非常重要的，如果說不進行體育鍛煉的話，很難達到減肥的作用，要選擇一些適合自己的體育鍛煉，最好還是要選擇一些局部的鍛煉的方法，比如說可以選擇一些轉呼啦圈的方法，長期的堅持應該是有比較好的效果。
-
相關視頻
相關語音
相關文章
公眾號
頭條號
百家號