怎么減脂肪腿
病情描述：雙腿上全都是脂肪很丑天天做瘦腿操也好難減下來(lái)，怎么減脂肪腿？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
可以根據(jù)個(gè)人的身體情況多做一些運(yùn)動(dòng)，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，這樣減肥的效果才是比較好的，平時(shí)還需要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，也要控制一下飲食，盡量不要吃高熱量高脂肪的食物，你也可以選擇不吃晚餐，這樣也能夠很好的幫助減脂肪，也能夠有效地幫助減腿。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
如果想要改變脂肪腿的癥狀，要做到以下兩點(diǎn)一個(gè)是運(yùn)動(dòng)的合理和飲食的合理，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一般是在晚上吃飯之后，需要堅(jiān)持20至30分鐘即可，在運(yùn)動(dòng)期間一定要保持身體的發(fā)熱和出汗。也可以做一些全身的運(yùn)動(dòng)，讓自己的全身活動(dòng)起來(lái)。要保持日常的飲食情況，不要喝太熱的水，飲食也要按照日常的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食。
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