下腹部的贅肉怎么減
病情描述：生了兩年多下腹部的贅肉一點(diǎn)都沒有減下來，下腹部的贅肉怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
下腹部的贅肉比較多，想要減肥的話也是可以的，最好還是要注意進(jìn)行一些局部的減肥操，或者是減肥運(yùn)動(dòng)，都可以起到比較好的作用，前提是要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉才能夠有效果。因?yàn)闇p肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，需要通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法才能夠有好的效果，平時(shí)的時(shí)候飲食也要控制。
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鞠現(xiàn)才 副主任醫(yī)師
齊河縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以選擇一些俯臥撐，平底支撐，瑜伽這些運(yùn)動(dòng)都是可以的，另外像游泳，跑步也減掉贅肉的，但是也要需要控制好飲食，避免攝入太過高熱量的食物，也不要進(jìn)行暴飲暴食，最好是吃一些新鮮的水果和蔬菜，這樣可以調(diào)節(jié)身體里的平衡，才不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況發(fā)生。
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