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困睡不著是怎么回事

病情描述：失眠好幾個月了，腦子里一直胡思亂想，頭疼，困睡不著是咋回事？
醫(yī)生回答 (2)
  • 周曾
    周曾 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    有可能是最近一段時間工作以及生活上的精神壓力比較大，或者沒有注意休息，經(jīng)常熬夜引起的，建議從自身方面積極的進行調(diào)整，每天保持輕松愉快的心情，白天情緒不要有太大的波動，晚上睡覺的時候保持安靜的環(huán)境，睡覺之前可以喝一杯牛奶，有助于提高睡眠的質(zhì)量。

  • 盛秀云
    盛秀云 主治醫(yī)師
    聊城市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    患者如果出現(xiàn)有很困但是卻睡不著，可能是屬于有精神方面的疾病問題所引起的，建議患者可以在睡前吃一些助眠的食物或者是喝一些牛奶幫助助眠，在睡前患者要避免做劇烈大量的運動，以免引起患者出現(xiàn)有不容易入睡的情況，患者可以適當?shù)脑谌粘Ｉ钪卸嘧⒁忮憻捝眢w，同時也可以通過補充營養(yǎng)來改善身體不適的情況。

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周曾
周曾 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：對神經(jīng)內(nèi)科多種常見病多發(fā)病有豐富的臨床經(jīng)驗，擅長腦血管病診治。
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