怎么減肚子上的贅肉
病情描述：我人看起來不胖，就是肚子上的贅肉特別多，想問問，男生怎么減肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
減掉肚子上的贅肉，應該多做一些腹部的運動鍛煉身體，可以采取仰臥起坐俯臥撐或者是跳繩的方式，能夠有效的將肚子里面堆積的一些贅肉慢慢的給消耗掉，在運動過程中需要堅持一定的時間，大概在30分鐘到40分鐘以上。平時在飲食方面也要控制，對于油膩性的食物，盡量的要少吃。
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陳會琴 副主任醫(yī)師
新市區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務中心 二級
腹部贅肉多考慮是由于脾胃虛汗寒，胃腸道蠕動減弱，排泄減慢引起的?？梢悦刻靾猿猪槙r針按揉腹部，促進胃腸道蠕動。同時要注意多吃一些溫熱的食品，多喝熱水，盡量避免吃生冷食物，不要喝冷飲和啤酒，限制食物總熱量的攝入。每天堅持做俯臥撐和仰臥起坐，鍛煉腹部肌肉，有助于減的脂肪。
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