怎樣增強心理素質(zhì)？
病情描述：面臨著大學(xué)畢業(yè)就業(yè)的問題，我最近的精神壓力感覺很大。家人與自己意見的分歧，職場的壓力讓我覺得喘不過氣來。我覺得活著很累。我心理承受壓力的能力太弱了，我怎樣增強心理素質(zhì)才好？
醫(yī)生回答 (2)
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孫剛 副主任醫(yī)師
大同煤礦集團有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級甲等
想達到增強心理素質(zhì)的目的可以有很多的方法。比如說可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┰鰪娦睦硭刭|(zhì)的培訓(xùn)。目前在市場上有很多專業(yè)的從事幫助增強心理素質(zhì)的一些培訓(xùn)班集中營?？梢詤⒓舆@樣的訓(xùn)練長期堅持下去，有助于提高自己的心理素質(zhì)。另外，網(wǎng)絡(luò)上也有很多增強心理素質(zhì)的一些鍛煉方法，也可以去嘗試一下。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你本身的這個年齡階段，并且所面臨個人發(fā)展的選擇，這個壓力就是比較大的，如果你有自己的想法，你可以和家人好好的去表達溝通一下，這段時間應(yīng)該取得家人的支持和鼓勵比較重要，因為這樣就能夠減輕一方面的壓力，另外你對職場方面應(yīng)該進行充分的知識儲備，多對自己進行鼓勵。
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