怎樣快速入睡?
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
建議您可以在睡前喝杯牛奶，或者蜂蜜水，有利于睡眠，也可以使用中藥進(jìn)行調(diào)理一下?；蛘呤锹犚恍┦婢彽囊魳?。平時(shí)要注意睡眠時(shí)間，提高睡眠質(zhì)量。平時(shí)飲食中多吃些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)要多鍛煉身體，保持心情的舒暢。另外可以服用安神補(bǔ)腦液喝復(fù)方棗仁膠囊。
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方家玉 醫(yī)師
淮南市壽縣正陽關(guān)鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
您好，很高興由我來為您解答。根據(jù)您的癥狀，首先考慮您為神經(jīng)衰弱引起的失眠。入睡困難。建議您口服棗仁安神膠囊。同時(shí)可以反復(fù)揉搓心包經(jīng)。正常規(guī)律生活。而且生活及工作壓力?？梢?，適量增加紅棗，核桃桂圓等食物。
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
- 擅長：腦血管病、癲癇和睡眠障礙等疾病的診治，以及頭痛、頭暈等癥狀的治療。對神經(jīng)內(nèi)科急危重癥的搶救有豐富經(jīng)驗(yàn)
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