生過孩子怎么減掉肚子上的贅肉
病情描述：孩子生下了肚子上的肉變得好松弛變成贅肉了，生過孩子怎么減掉肚子上的贅肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，對(duì)于女性朋友在懷孕期間發(fā)胖是很正常的，建議從現(xiàn)在開始，平時(shí)肉類食物一定要少吃，就算比較喜歡吃的食物也要控制它的量，一日三餐只能吃個(gè)五六分飽，并且盡量選擇一些清淡的食物來吃。另外，早晨晚上都需要進(jìn)行體育鍛煉，如跑步，跳繩，籃球，乒乓球等等運(yùn)動(dòng)都是可以的。
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楊國 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
每天做跳繩或者是做一些瑜伽運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)都是可以的，因?yàn)槎亲拥馁樔獗容^多，一定要多加的活動(dòng)，不要經(jīng)常性的久坐，而且在飲食方面，也要盡量控制晚餐，最好選擇用水果或蔬菜來進(jìn)行代替，少吃一些脂肪含量較高的食物，這樣的話，對(duì)于減肥才會(huì)有很大的幫助。
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