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怎么快速增肥

病情描述：我今年22歲了，屬于狂吃不胖型，沒(méi)啥肉，想了解一下怎么快速增肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    平時(shí)飲食上需要增加進(jìn)食量，少吃多餐，選擇高能量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等。也可以在飯后增加一些零食，比如餅干、面包、巧克力、奶油蛋糕等，以快速增加熱量而達(dá)到增肥的目的。同時(shí)要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
    病情分析：

    沒(méi)有什么方法能夠快速的增肥，自己長(zhǎng)不胖的原因是比較多的，首先要考慮可能是因?yàn)檫z傳性的體質(zhì)的原因所造成的，還有些人就是不良的生活飲食習(xí)慣所造成的，不管是哪一種原因，建議到醫(yī)院去做一個(gè)相關(guān)的檢查，看一下有沒(méi)有一些疾病的存在，如果說(shuō)身體健康，那么就不用過(guò)于的擔(dān)心，平時(shí)還是要做到少吃多餐，在飲食方面慢慢的調(diào)理。

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岳林芳
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鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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