怎么減腿上的肌肉
病情描述：以前讀書的時候經(jīng)常出去跑步，現(xiàn)在腿上肌肉很大。怎么減腿上的肌肉？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
腿上面的肌肉可以選擇按摩的方式來使它得到有效的緩解，這樣就不會出現(xiàn)肌肉腿了，另外就是平時盡量選擇一些高溫瑜伽之類的運動，這樣可以防止在鍛煉的過程當(dāng)中出現(xiàn)肌肉腿，實在不行的時候也可以去選擇注射瘦腿針，他們可以使腿部的肌肉處在一個放松的狀態(tài)，達(dá)到一個瘦腿效果。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，這個時候建議您去報一個瑜伽培訓(xùn)班，多練一些形體運動，長時間堅持才能夠有一個效果，一般沒有一兩年是沒有太大作用的，另外如果條件允許的話，可以每天進(jìn)行游泳運動，這樣的話可以更好的塑造一下形體，在飲食方面要注意，不要過多的吃一些高熱量的食物，希望可以幫助到你。
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