胸部以下怎么減特別是屁股和大腿怎么減
病情描述：最近非常想減肥，因?yàn)橛X得自己比周圍的女生要胖，請問胸部以下怎么減特別是屁股和大腿怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要有一個(gè)好的身材，平時(shí)在飲食方面一定要注意，不要過多的吃一些零食，特別是飲料，盡量不要去喝，另外以清淡的食物為主，不要吃得太飽。在運(yùn)動方面建議參加一些運(yùn)動強(qiáng)度比較高的鍛煉項(xiàng)目，如仰臥起坐，俯臥撐，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，排球等等運(yùn)動都是可以的。
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郭麗 主治醫(yī)師
六安市第二人民醫(yī)院 三級
一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，比如說可以堅(jiān)持跑步，就可以幫助瘦屁股和大腿，跑步的話也是有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程的，千萬不要過于激烈，可能會導(dǎo)致肌肉拉傷，而且還有可能會引起肌肉，這樣減肥的話就比較困難，每次跑完步之后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，也是有助于減肥的。
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