一個(gè)月要減十五斤怎么減
病情描述：跟家人約好在一個(gè)月之內(nèi)，體重要減少十五斤，一個(gè)月要減十五斤怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，一個(gè)月瘦15斤，確實(shí)是很難辦得到的，但是只要你飲食控制到位，運(yùn)動(dòng)比較劇烈的話，那么也不是不可能的事。減肥不能夠太過極端的，特別是在飲食方面，如果身體的基本熱量需求得不到保證的話，那么會(huì)危害你的健康的，另外運(yùn)動(dòng)也要身體能承受的范圍之內(nèi)，千萬不能夠太過極端，否則也會(huì)傷害你的身體的。
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吳曉輝 醫(yī)師
會(huì)昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
一個(gè)月減15斤可以采取物理減肥和減少飲食為主，在飲食方面首先要控制熱量的社區(qū)和增加活動(dòng)量，并要做到膳食營養(yǎng)均衡，減肥是一個(gè)比較系統(tǒng)的工程，需要長時(shí)間的堅(jiān)持才可以。千萬不要亂口服一些藥物，因?yàn)闇p肥藥物有一支食欲以及促進(jìn)代謝的方法，副作用比較多，對身體也會(huì)造成影響。
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