身體太胖怎么減
病情描述：自從生下孩子以后為了讓他有足夠的奶水喝，使勁的吃東西，導(dǎo)致我的身體太胖怎么減?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果出現(xiàn)身體肥胖的情況，在哺乳期不建議通過控制飲食的方式來進行減肥，但是可以適當?shù)恼{(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，平時可以多喝一些湯水，并且少吃一些肉類，因為基本上對于一些肥肉類的含有脂肪和油脂含量較高，容易導(dǎo)致身體中脂肪的堆積，基本上多喝湯水就能夠保證母乳的供應(yīng)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，首先一定要控制飲食，人肥胖大多數(shù)都是由于過度飲食所造成的，其實運動量的大小和人的身體肥胖關(guān)系不是太大，建議每天保證2100卡路里的熱量攝入，不要吃油膩性比較大的食物?？梢远噙x擇一些新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆芽，西紅柿，黃瓜等等食物都是可以的。
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