怎么減腿部脂肪
病情描述：患有肥胖的疾病，體重一路飆升，走路都困難氣喘，怎么減腿部脂肪？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想減肥，首先在飲食方面必須要控制熱量的攝入，并且盡量選擇一些新鮮的蔬菜和水果，如芹菜，大白菜，小白菜，胡蘿卜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，絲瓜，火龍果，蘋果，香蕉等等食物都行，不要吃的太飽，不吃零食不吃甜性食物，盡量多做運(yùn)動(dòng)，減肥成功就不是問題。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
腿部脂肪比較多的這個(gè)情況，那么想要進(jìn)行減肥，那么一定要養(yǎng)成有規(guī)律的生活和飲食方式，這個(gè)是非常重要的，已經(jīng)影響到了自己正常的生活，所以說一定要堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，這個(gè)體育鍛煉要根據(jù)自己的實(shí)際情況循序漸進(jìn)，慢慢的增加，不要著急，但是一定要堅(jiān)持，而且飲食當(dāng)中做的少吃多餐，細(xì)嚼慢咽。
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