如何有效快速地瘦背和大手臂？
病情描述：你好，我生完孩子后身體就一直肥著，現(xiàn)在都不敢上稱了，尤其是背和手臂，肥得不行，很難看，以前的衣服都穿不了了，很想在上班前減下去，請問，如何有效快速地瘦背和大手臂？
醫(yī)生回答 (2)
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高秋 副主任醫(yī)師
宜興市人民醫(yī)院 三級甲等
可以做一些瑜伽運動和有氧運動。如果想要快速的瘦背和大手臂，那么一定要堅持，不能半途而廢，如果半途而廢是沒有任何效果的，而且在飲食上也要特別的注意。盡量多吃一些粗纖維的食物，少吃一些脂肪含量高的食物，平時盡量不要拿一些特別重的東西。
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夏欣 主治醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
在所出現(xiàn)的身體肥胖的情況下，需要積極對癥的服用冬瓜以及服用黃瓜這樣的食物，都具有著減肥的作用以及。還需要做積極的體育運動，例如可以做局部按摩等，以及配合游泳以及爬山這些活動，都起到著減肥的效果。尤其是游泳，有著很好的瘦身功效。
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