睡不著老是做夢怎么辦
病情描述：晚上睡不著覺，老是做夢，白天沒有精神，睡不著老是做夢怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
睡不著老是做夢可通過放松心情、喝牛奶、藥物助眠。
1、放松心情助眠：有些人睡不著或者睡著后頻繁的做夢，與心理壓力太大、精神高度緊張有關系，注意放松心情，避免胡思亂想可以改善癥狀。2、喝牛奶助眠：牛奶中含有色氨酸，能起到一定的助眠作用，睡眠質量差時可在睡前喝熱牛奶。3、藥物助眠：睡眠質量特別差時，可以用營養(yǎng)神經的藥物、補腦安神的藥物、抗焦慮的藥物等進行治療，也能調整失眠。
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