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睡不著老是做夢(mèng)怎么辦

病情描述：晚上睡不著覺(jué)，老是做夢(mèng)，白天沒(méi)有精神，睡不著老是做夢(mèng)怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡不著老是做夢(mèng)可通過(guò)放松心情、喝牛奶、藥物助眠。

    1、放松心情助眠：有些人睡不著或者睡著后頻繁的做夢(mèng)，與心理壓力太大、精神高度緊張有關(guān)系，注意放松心情，避免胡思亂想可以改善癥狀。2、喝牛奶助眠：牛奶中含有色氨酸，能起到一定的助眠作用，睡眠質(zhì)量差時(shí)可在睡前喝熱牛奶。3、藥物助眠：睡眠質(zhì)量特別差時(shí)，可以用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物、補(bǔ)腦安神的藥物、抗焦慮的藥物等進(jìn)行治療，也能調(diào)整失眠。

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