小孩最好的補(bǔ)鈣食物是什么？

病情描述：我兒子今年2歲了，一直都比較注重他補(bǔ)鈣的問(wèn)題，經(jīng)常買一些鈣片給他吃，但是效果不是十分明顯，所以想在這里咨詢一下醫(yī)生，小孩最好的補(bǔ)鈣食物是什么？

醫(yī)生回答 (2)

馮海桃 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院二級(jí)甲等

病情分析：

寶寶正處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃新鮮的水果蔬菜，多喝雞湯，魚湯，排骨湯。多吃一些海鮮類的食物，而且一定要知道曬太陽(yáng)的好處。多吃一些堅(jiān)果類的食物，多吃豆制品，海帶，蝦皮，多喝牛奶。關(guān)鍵是從飲食上慢慢進(jìn)行調(diào)理。如果寶寶同時(shí)出現(xiàn)睡覺不踏實(shí)，枕凸，多汗，肋骨外翻，雞胸，漏斗胸等典型的癥狀。那就晚上睡覺前給寶寶補(bǔ)鈣。可以選用葡萄糖酸鈣口服液迪巧泡騰片龍牡壯骨顆?；蛘呤侨殁}?？梢赃x用兩種不同的鈣交替口服效果會(huì)更好。有利于寶寶的吸收！
周偉偉 主治醫(yī)師
黃海路街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心一級(jí)乙等

病情分析：

首先不能給孩子盲目的補(bǔ)鈣，必須查微量元素或者骨密度，明確孩子缺鈣后可以給孩子吃迪巧，或者是龍牡壯骨顆粒，如果孩子缺鈣的話，只需要給孩子吃維生素d一天一粒兒，多參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃新鮮的蔬菜水果促進(jìn)鈣吸收，可以多吃含鈣豐富的食物，比如帶殼的海鮮牛奶的。

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