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晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)之間睡不著怎么辦

病情描述：晚上1點(diǎn)到3點(diǎn)之間睡不著怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    凌晨以后睡不著可以適當(dāng)?shù)目诜恍┚哂邪采裥Ч闹谐深愃幬?，如果失眠情況特別嚴(yán)重的，也可以使用西藥成分的安眠藥。

    這是比較常見的失眠情況，平時(shí)在睡覺之前適當(dāng)?shù)呐菽_，對(duì)促進(jìn)全身血液循環(huán)放松，身體有一定的作用，可以起到促進(jìn)睡眠的效果。在睡覺之前可以適當(dāng)?shù)穆牳杌蛘甙茨︻^部也可以促進(jìn)睡眠。

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袁俊麗
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邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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