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睡眠不足頭疼

病情描述：睡眠不足頭疼
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    睡眠不足，頭疼，其實(shí)和平時(shí)的生活規(guī)律以及內(nèi)分泌失調(diào)都有直接的關(guān)系，遇到這種情況的時(shí)候，可以及時(shí)調(diào)理自己的生活習(xí)慣，緩解內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。

    在平時(shí)睡覺(jué)之前不要吃太多的食物，更不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，否則刺激到神經(jīng)之后就會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量，并且可以喝一杯純牛奶，能夠有助于睡眠。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

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