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特別困就是睡不著怎么回事

病情描述：特別困就是睡不著怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    特別困就是睡不著可能是精神壓力過大所引發(fā)的，還有可能是過度緊張以及過度勞累所導(dǎo)致的，如果患有焦慮癥或者是抑郁癥，也有可能會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

    如果有睡不著的情況，平時(shí)在晚上睡覺前要避免做一些與睡眠無關(guān)的事情，晚上睡覺前也可適當(dāng)喝些溫牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

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