喝那個牛奶最補鈣?
病情描述：我兒子12歲了，可是身高在同齡人中不算高。我想讓他長高點，打算給他補補鈣。喝牛奶對長身體有用吧?有人能告訴我喝那個牛奶最補鈣嗎?我只知道伊利蒙牛什么的，有什么國外品牌推薦嗎
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
喝牛奶補鈣的話，就讓孩子喝純牛奶，不要喝其他的酸奶，脫脂牛奶，那些牛奶中含鈣量并不高，另外芹菜，紫菜，蝦皮，豆制品，蘋果，檸檬，葡萄干，花生，瓜子等等含鈣量也是非常高的，多吃一些都可以補鈣的。另外平時盡量不要讓孩子過多地吃零食，在運動方面一定要讓孩子多做運動，這樣的話孩子才可以更好的長個。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，牛奶補鈣是可。并且牛奶含鈣量還是挺高的。一般喝牛奶補鈣的話，最好是喝純牛奶。補鈣期間可以給孩子吃一些維生素d或者魚肝油。人體對鈣的吸收，主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，所以搭配吃一些效果會更好一些。補鈣產(chǎn)品還是很多的。除了牛奶還有。豆制品，海帶，芹菜，蝦皮。紫菜，羊肉，雞肉，蛋嘞，胡蘿卜，杏仁，枇杷發(fā)生瓜子類等。
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