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春季快速減肥方法？

病情描述：醫(yī)生，你好，我今年的21歲，女，平時(shí)身邊的人都叫我小胖妞，因?yàn)槲殷w型肥胖，有時(shí)候我都嫌棄我自己，聽說(shuō)在春季減肥的時(shí)候最有效最快速，請(qǐng)問(wèn)春季快速減肥方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，沒有什么快速的方法。減肥的方法很多，可以通過(guò)飲食減肥，運(yùn)動(dòng)減肥，藥物減肥等等。飲食上面要注意少吃油膩的，甜的食物。運(yùn)動(dòng)減肥比較好，最好要注意堅(jiān)持下來(lái)，可以堅(jiān)持跑步，做瑜伽等等。藥物減肥可能對(duì)身體有一定的傷害，一般不建議。

  • 吳瑩
    吳瑩 醫(yī)師
    仲宮第一人民醫(yī)院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，減肥這個(gè)盡量不要尋求一些最快速的方法，因?yàn)橐话憧焖俚臏p肥方法都是對(duì)身體不利的，通常像是服用一些減肥藥物，或者是通過(guò)一些節(jié)食的方法是不可取的，對(duì)于健康的減肥方式，主要就是通過(guò)合理控制飲食，但是控制飲食的情況下也應(yīng)該保證日常正常的營(yíng)養(yǎng)所需要，另外就是要注意每天規(guī)律的進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持下來(lái)，都能達(dá)到很好的減肥效果。

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龐吉成 主治醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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