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上半夜睡不著什么原因

病情描述：上半夜睡不著什么原因
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    上半夜睡不著多數(shù)是由于在睡覺前做體育運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致過度運(yùn)動(dòng)引起睡眠欠佳的現(xiàn)象，也可能是在睡前喝濃茶或者喝咖啡導(dǎo)致的，但也不排除是植物神經(jīng)紊亂的原因。

    通?？梢栽诒苊馑X前喝咖啡或者喝濃茶進(jìn)行改善，而且避免在睡覺前做劇烈的運(yùn)動(dòng)，一般可以喝一杯熱牛奶進(jìn)行緩解。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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