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半夜4點醒來睡不著是什么原因

病情描述：半夜4點醒來睡不著是什么原因
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    半夜4點醒來睡不著有可能是平時的作息不規(guī)律，出現(xiàn)了生物鐘紊亂，也有可能是情緒低落、精神緊張、工作壓力太大，產(chǎn)生了恐懼、焦慮情緒，引起生物鐘紊亂。跟周圍環(huán)境過于嘈雜、環(huán)境溫度過低或者是過高有很大關(guān)系。

    平時應該保持良好作息規(guī)律，早睡早起，盡量避免熬夜，居住環(huán)境的溫度和濕度也應該適宜。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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