經(jīng)常熬夜吃什么蔬菜好？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果經(jīng)常熬夜時(shí)，可以多吃酸奶或者是牛奶，因?yàn)樗崮讨泻蟹浅８叩牡鞍踪|(zhì)和脂肪，這會(huì)讓人增加飽腹感。大部分的酸奶中含有糖，最好搭配上新鮮的水果，效果會(huì)更好。此外也可以吃豬瘦肉，因?yàn)檫@種肉蛋白質(zhì)是非常多的，其中鐵也是非常豐富的。熬夜時(shí)可以把豬瘦肉當(dāng)作晚餐，能起到抗疲勞的作用。
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滿德學(xué) 主治醫(yī)師
朝陽(yáng)縣第六人民醫(yī)院 一級(jí)
31歲的女性患者熬夜以后出現(xiàn)了黑眼圈，并且有脫發(fā)的表現(xiàn)，這種情況首先做的應(yīng)該是充分的休息，保證自己的睡眠質(zhì)量，因?yàn)橛薪】挡攀堑谝晃坏?，吃蔬菜也是有一定的幫助的，?yīng)該吃一些新鮮的綠葉的蔬菜，因?yàn)樗鼈兝锩婧胸S富的維生素c，以及抗氧化的物質(zhì)。
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
經(jīng)常熬夜吃什么好
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- 文蕾 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
女人經(jīng)常熬夜吃什么好
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- 李奎慶 主治醫(yī)師 泌尿外科
男人經(jīng)常熬夜吃什么
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- 邰曉娜 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
熬夜吃什么好
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
熬夜的人吃什么好
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
甲狀腺吃什么蔬菜好
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吃什么蔬菜對(duì)眼睛好
隨著現(xiàn)代學(xué)習(xí)及工作壓力的增加，看書、看電腦已經(jīng)成為了許多人的常態(tài)，同時(shí)手機(jī)族的增... 詳細(xì)?
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著涼頭暈吃什么蔬菜好
著涼一般指的輕微的小感冒，即因?yàn)槭軟鰧?dǎo)致的，因?yàn)閮?nèi)外溫差太大，穿的又不夠... 詳細(xì)?
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寶寶輔食蔬菜吃什么好
因?yàn)樾『偝錾臅r(shí)候消化系統(tǒng)尚未健全，且母乳可以滿足小孩六個(gè)月以前的生長(zhǎng)需求，所... 詳細(xì)?
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經(jīng)常放屁吃什么好
放屁是一個(gè)很常見的現(xiàn)象，在大多數(shù)的情況下，放屁是不可以避免的一個(gè)事情。放屁和身體... 詳細(xì)?
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經(jīng)常熬夜吃什么好？3款水果能消除疲勞，保護(hù)肝臟
如今，隨著生活和娛樂的多樣化以及工作壓力的增大，很多人會(huì)走上熬夜的道路。有些人因... 詳細(xì)?
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