長期睡眠不足怎么補(bǔ)救
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
長期睡眠不足如果是疾病引起的，比如有神經(jīng)衰弱的疾病，可以使用安眠類的藥物幫助改善睡眠質(zhì)量。如果是因為不健康的生活習(xí)慣引起的，要改變生過習(xí)慣，盡量早睡早起。
長期睡眠不足嚴(yán)重影響身體健康，可能會引發(fā)其他疾病，對心臟、腎臟、肝臟都非常不利，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。
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