跑步機(jī)上和在室外路面上跑步有什么區(qū)別？
-
-
-
王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
第一，我們的跑步機(jī)是一個(gè)機(jī)器，那么在跑步機(jī)里面就會(huì)有好多個(gè)系統(tǒng)，其中一個(gè)就是室外路面跑步不會(huì)具有的系統(tǒng)：“緩沖系統(tǒng)。”顧名思義，這個(gè)系統(tǒng)在我們跑步的時(shí)候會(huì)根據(jù)自己的需求調(diào)節(jié)，然后讓我們的身體得到一定的緩沖。從這點(diǎn)“緩沖”的特點(diǎn)來看，室內(nèi)的跑步機(jī)會(huì)比室外的路面跑步更具有優(yōu)勢(shì)一點(diǎn)。第二，我們跑步機(jī)上的履帶是根據(jù)個(gè)人的需求調(diào)節(jié)速度，這樣可以以選擇時(shí)速，對(duì)運(yùn)動(dòng)者來說是比較方便的。如果在室外跑步，特別是在山間小路上跑，下坡上坡對(duì)我們的膝關(guān)節(jié)磨損是非常大的。第三，由于跑步機(jī)一般在安裝在家里面的，一個(gè)人跑步也是比較安全的
-
-
-
-
楊國(guó) 醫(yī)師
菏澤市定陶區(qū)中醫(yī)院 二級(jí)
你好，跑步機(jī)上的機(jī)跑和室外的路跑的不同，首先是環(huán)境不同，機(jī)跑不受環(huán)境的限制，天氣差的話，就不能路跑，另外機(jī)跑的減震作用好些，對(duì)于下肢關(guān)節(jié)的損害小些，機(jī)跑相對(duì)省力些。不論哪種跑步，都是一種很好的鍛煉身體的方式，應(yīng)該堅(jiān)持下來，跑步之前要做好熱身，跑步出汗要及時(shí)的補(bǔ)充水分。
-
-
-
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
-
-
在跑步機(jī)上跑步對(duì)膝關(guān)節(jié)的傷害更...
朱志剛 副主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)一天跑多久合適
柴生颋 主任醫(yī)師
-
-
跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
-
-
- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
產(chǎn)后6個(gè)月了可以在跑步機(jī)上跑步...
-
-
-
- 朱信強(qiáng) 副主任醫(yī)師 普外科
跑步機(jī)跑步和在外面跑效果是不是...
-
-
-
- 方大正 主治醫(yī)師 中醫(yī)骨傷科
跑步機(jī)跑步注意事項(xiàng)
-
-
-
- 湯大緯 副主任醫(yī)師 普外科
calorie什么意思跑步機(jī)
-
-
-
- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
跑步機(jī)能減肚子嗎
-
-
-
- 陳躍 副主任醫(yī)師 普外科
跑步機(jī)多少屬于快走
-
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
-
-
在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步是一樣的嗎？
現(xiàn)代社會(huì)生活繁忙，加上城市空間有限，每天抽出一定的時(shí)間，并且找到合適的場(chǎng)地進(jìn)行戶... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)跑步與戶外跑步的區(qū)別
很多人在日常生活中喜歡通過跑步來鍛煉自己的身體。但有些人喜歡在室內(nèi)用跑步機(jī)跑步，... 詳細(xì)?
-
-
跑步機(jī)上快走傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上快走會(huì)不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢(shì)不當(dāng)，膝蓋受到的傷害會(huì)... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)