睡覺減肥法應(yīng)該怎么做？
病情描述：我近期在網(wǎng)上查到一種只需要睡覺就可以減肥的方法，請問睡覺減肥法應(yīng)該怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
睡覺減肥這種情況不太可靠，而且久臥容易傷氣，還會導(dǎo)致脾虛加重，引起肥胖加重等。人體在睡覺的時(shí)候，熱量消耗是最少的，也不利于你的自身基礎(chǔ)代謝。建議你減肥，還要控制飲食，而且多做有氧運(yùn)動，增強(qiáng)體內(nèi)熱量消耗，也可以配合中藥調(diào)理，健脾祛濕。
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