怎樣吃銀耳減肥？
病情描述：為了減肥我買了很多銀耳回來(lái)，突然想起不知道吃法，你可不可以說(shuō)下怎樣吃銀耳減肥？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
銀耳，是不具有高脂肪高熱量的食物，是比較健康的食物，多食還可以起到潤(rùn)肺，美膚的功效，一般銀耳，建議可以使用水進(jìn)行泡發(fā)后，焯水后食用可以進(jìn)行涼拌或是煮甜湯。但是如果想減肥的情況下食用，是建議進(jìn)行涼拌的。但是，也不要過(guò)多的食用，平常的飲食，應(yīng)該多食用一些新鮮的瓜果蔬菜。會(huì)飯后運(yùn)動(dòng)，有助于減肥。
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