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晚上光吃青菜能減肥嗎？

病情描述：我今年27歲，體重是150斤，我想減肥，晚上光吃青菜能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上只吃青菜，是可以起到減肥的效果了。但如果只是光吃青菜，而不配合其他的話減肥的作用應該不是很明顯。在減肥期間建議你一定要進行適當?shù)倪\動，通過運動才可以加快體內(nèi)熱量的消耗。防止熱量在體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)化為脂肪。另外一個方面，你一定要清淡飲食，不要吃高熱量的食物。

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張英澤 副主任醫(yī)師

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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