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秦礎(chǔ)強 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 脊柱外科
簡介：對脊柱微創(chuàng)手術(shù)治療腰椎間盤突出癥、頸椎病、脊髓損傷、強直性脊柱炎、脊柱側(cè)彎、脊柱骨折、腰椎管狹窄等脊柱疾患。
游泳對腰椎間盤突出是有益的。
游泳是一種低沖擊性和全身性的鍛煉方式，對保護腰椎有很好的效果。通過游泳，可以提高腰部和核心肌群的力量，增強支撐腰椎的肌肉，減少壓力和疲勞。同時，水的浮力可以減輕身體的重量，減少對腰椎的負(fù)荷，有助于緩解疼痛和改善脊柱的柔韌性。此外，游泳還可以加強心肺功能，促進血液循環(huán)，幫助身體更好地康復(fù)。通過游泳進行有氧運動，可以消耗多余的脂肪，維持體重，減輕對腰椎的壓力。
但是，在進行游泳鍛煉前，最好先咨詢醫(yī)生和理療師，制定適合自己情況的鍛煉計劃。同時，應(yīng)該避免做過于劇烈的動作，避免腰部過度扭動和伸展，以免加重腰椎間盤突出的癥狀。
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腰椎間盤突出怎么躺
腰椎間盤突出癥是骨科常見病以及多發(fā)病，也是引起腰痛腿痛的最重要原因之一。主要是由腰椎間盤退行性改變、纖維環(huán)破裂、髓核突出壓迫神經(jīng)根或馬尾神經(jīng)引起。與現(xiàn)代社會環(huán)境、精神壓力、生活水平的提高、人們以車代步、電腦的使用等諸多因... 詳細»
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腰椎間盤突出針灸穴位
腰椎間盤突出針灸穴位包括大腸俞穴、腎俞穴、秩邊穴、阿是穴等。1、大腸俞穴：大腸俞穴位于人體背部，在脊柱兩側(cè)，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，約兩橫指寬的位置。對于腰椎間盤突出癥患者，刺激大腸俞穴能舒緩腰部肌肉緊張，改善局部血液循環(huán)，減... 詳細»
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腰椎間盤突出癥的鍛煉方法
患有腰頸椎病的患者，必須要讓身體保持在一定的活躍度，要適當(dāng)運動。但是不當(dāng)?shù)倪\動非但不能幫助患者康復(fù)，反而會成為新的病因，進而惡化病情，所以，腰椎間盤突出癥的患者需要了解鍛煉中需要注意的事項。那么，腰椎盤突出患者到底應(yīng)該怎... 詳細»
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腰椎間盤突出臥床多久
腰椎間盤突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背麻木和疼痛癥狀。一般建議嚴(yán)格臥床休息7天左右，腰部預(yù)熱，這樣可以使腰椎恢復(fù)正常的生理彎曲，減輕腰椎間盤的壓力。神經(jīng)的癥狀好得特別慢，一般會在... 詳細»
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腰椎間盤突出的表現(xiàn)
腰椎間盤突出一般是指腰椎間盤突出癥，它是由于外傷或是腰椎間盤病變等所引起的一種疾病。腰椎是本病的常見發(fā)病部位，一般會出現(xiàn)雙下肢或單側(cè)下肢麻木、疼痛以及腰部疼痛等癥狀，腰5到骶1以及腰4到5的發(fā)病率是最高的，占95%左右。 詳細»
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