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石永英 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 老年病科
簡介：??壓、冠?病、糖尿病的綜合治療及?年?duì)I養(yǎng)治療和健康管理。
高血壓的飲食方法沒有糖尿病那么復(fù)雜，主要有以下兩點(diǎn)：
1、限鹽。吃的太咸以后水鈉儲留，血容量增加，血壓自然就升高了，而且也容易腫。很多老年人很容易有不明原因的水腫，多少和吃的太咸有一定關(guān)系，所以要限鹽。
2、無論是高血壓、糖尿病還是冠心病，飲食要均衡。不止吃碳水化合物，還要吃蛋白質(zhì)，還要吃新鮮的蔬菜和水果，吃適量的堅(jiān)果或者其他的營養(yǎng)成分。
一天三餐大概有1/3的概率，可以通過改善飲食、改善生活方式，把疾病去除一部分的。肯定是代謝出了問題才會得這個(gè)病。因此，把生活方式改善了以后，是會解決很大一部分問題，至少可以少吃1~2種的藥。
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老人高血壓的飲食禁忌
高血壓指的是血液在血管中流動時(shí)對血管壁造成的壓力持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，當(dāng)收縮壓大于等于140毫米汞柱或者舒張壓大于等于90毫米汞柱時(shí)即為高血壓。高血壓是一種常見的慢性病，是心腦血管病最主要的危險(xiǎn)因素。長時(shí)間存在高血壓會導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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高血壓患者的飲食食譜
高血壓是一種臨床上常見的全身血管性疾病，患有高血壓的患者，除了血壓值會在長期內(nèi)超過正常范圍之外，患者有時(shí)候也會感到頭暈、頭疼、身心疲勞等。高血壓患者除了必要的藥物治療之外，飲食上也要多加注意，主食上盡量以粗糧為主，每餐最... 詳細(xì)»
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，一些中年人和年輕人也... 詳細(xì)»
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高血壓飲食要注意哪些問題
作為社會中的常見疾病，高血壓曾被認(rèn)為主要發(fā)病群體為中老年人。但臨床數(shù)據(jù)顯示，目前高血壓的年輕化趨勢已經(jīng)越來越明顯。究其原因，與飲食不科學(xué)、生活不規(guī)律、運(yùn)動減少、不良嗜好增多等因素密切相關(guān)。因此，在高血壓的治療中，除了服用... 詳細(xì)»
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