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孫念政 主任醫(yī)師 教授 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 小兒內(nèi)科
2歲半的寶寶，應(yīng)當(dāng)慢慢的有一個比較規(guī)律的作息時(shí)間了。通常情況下2歲半寶寶每日大概需要睡覺的時(shí)間是12小時(shí)左右的，晚上的睡眠時(shí)間需要久一些，而中午飯后休息半小時(shí)左右，就可以有一個1小時(shí)左右的午休時(shí)間。如果寶寶才開始并沒有養(yǎng)成這樣的作息時(shí)間，那么陪同孩子的大人可以一同調(diào)節(jié)，陪著寶寶有一個共同的作息時(shí)間，慢慢的自然便形成了規(guī)律的作息時(shí)間。睡眠質(zhì)量對于寶寶的生長發(fā)育來說非常重要，所以家長要培養(yǎng)寶寶有合理的作息規(guī)律。
2歲半寶寶擁有規(guī)律的作息時(shí)間的好處有哪些
1、尤其是有午睡習(xí)慣的寶寶，其下午的注意力以及精神明顯好于沒有午睡的時(shí)間，因?yàn)榇竽X在上午運(yùn)轉(zhuǎn)之后，需要一定的時(shí)間來好好的調(diào)理和休息，才可以讓下午有一個好的精神面貌。
2、寶寶擁有規(guī)律的作息時(shí)間對成長發(fā)育也是有幫助的，尤其是記憶力以及智力的發(fā)展，而且在3歲的時(shí)候?qū)殞毤磳⑦M(jìn)入幼兒園生活，擁有規(guī)律的作息時(shí)間，有利于后其適應(yīng)幼兒園的生活，減輕家長以及老師的工作難度。
3、寶寶擁有規(guī)律的時(shí)間對家長也有好處，陪伴孩子更加的輕松，在寶寶休息之后家長還可以合理的安排自己的時(shí)間，不會因混亂的作息時(shí)間而打亂本來的計(jì)劃。
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寶寶的作息時(shí)間
因?yàn)閯倓偝錾男殞毷菦]有白天和晚上的概念。所以小寶寶的一天時(shí)間，除了睡覺和吃奶之外，就沒有什么特殊的愛好。總的說來，新生兒每24小時(shí)大約會睡16～18小時(shí)，通常一般最少睡上2～4小時(shí)，然后才醒來。 詳細(xì)»
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如何調(diào)整寶寶的作息時(shí)間
剛出生的寶寶的作息時(shí)間與父母有很大的關(guān)系，如果父母晚睡，寶寶也會有晚睡的習(xí)慣，所以父母要養(yǎng)成好的作息時(shí)間。晚上睡覺的時(shí)間控制在九點(diǎn)半或是九點(diǎn)左右，要和寶寶一起入睡，睡覺的時(shí)候要關(guān)燈，會讓寶寶更好的入睡... 詳細(xì)»
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2個月寶寶調(diào)整作息時(shí)間怎么進(jìn)行
很多寶寶在出生后的2到5個月之間，作息時(shí)間會十分混亂，特別是在晚上會醒來很多幾次，這不僅會讓父母無法好好休息，也不利于寶寶良好作息的養(yǎng)成。因此，對于2個月的寶寶，家長應(yīng)著手調(diào)整其作息時(shí)間，給其過渡時(shí)間... 詳細(xì)»
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9個月寶寶合理作息時(shí)間
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嬰兒作息時(shí)間是什么樣
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