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王寧 副主任醫(yī)師 肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 骨科
選擇在跑步機上進行運動的患者，如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)周圍的疼痛癥狀，患者可能會考慮是否與跑步機有關(guān)，但正常情況下，合理正常的使用跑步機是不會對患者的膝蓋產(chǎn)生損傷，基本和患者在戶外馬路上跑步?jīng)]有太大的區(qū)別。不建議患者把跑步機的速度設(shè)定的過快，如果跑步跟不上，或是不是以恒定的速度跑步，可能會造成膝關(guān)節(jié)同一個部位的異常磨損，從而損傷患者的膝蓋。
跑步機對膝蓋有影響嗎
1、如果患者使用跑步機不恰當，可能會成膝關(guān)節(jié)的反復(fù)異常受力，長時間會導致患者的膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)磨損，從而造成膝關(guān)節(jié)軟骨方面的缺損，導致患者出現(xiàn)骨性關(guān)節(jié)炎等病癥。
2、正常使用跑步機是不會對患者的膝蓋產(chǎn)生不良影響，如果患者運動量過大，導致患者無法承受，則可能會對患者的半月板產(chǎn)生損傷，從而破壞半月板的完整性，建議患者控制自身的運動量和運動強度。
跑步的注意事項
1、跑步屬于較好的健身運動，過度跑步可能會導致患者膝關(guān)節(jié)損傷，長期劇烈的跑步運動，還會導致患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)的滑膜，半月板及關(guān)節(jié)軟骨的損傷。。建議患者日常運動濕度，注意勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的運動習慣。
2、選擇合適的跑步速度和跑步時間，如果患者是年齡大的中老年人群，則建議患者選擇慢跑或者快走的方法進行鍛煉，同時可以佩戴一些護膝產(chǎn)品。
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步機跑步對膝蓋有損傷嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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跑步機對膝蓋有損傷嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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跑步機跑步注意事項
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
在跑步機上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉韌帶與關(guān)節(jié)軟骨異常受力。膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨半月板也可產(chǎn)生異常摩擦損傷，久而久之形成退行性的骨關(guān)節(jié)病。因此跑步機上跑步也是對... 詳細»
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跑步機走路傷膝蓋嗎
一般來說，快走按照正確的方法進行，是不會對膝蓋造成什么傷害的。而且，傷膝蓋的一般是一些扣球的動作,尤其是足球、籃球等運動中一些斜切、轉(zhuǎn)身、拐彎等動作,而像跑步、快走這種運動,路線是直線,受傷就會比較少... 詳細»
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跑步機上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運動，而且有好多人喜歡在跑步機上跑步，其實在跑步機上跑步受到的沖擊還是比較大的，很容易造成損傷，我們要多加注意。在運動前、后我們都要做好相應(yīng)的防護工作，盡可能的避免損傷的發(fā)生。 詳細»
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跑步機上快走傷膝蓋嗎
在跑步機上快走會不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢不當，膝蓋受到的傷害會更大。這種傷害可能在一段時間后就會出現(xiàn)，也可能需要很長時間才能顯現(xiàn)出來。如果鍛煉者需要在跑步機上鍛煉，盡量保持恒速慢跑，... 詳細»
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跑步機對膝蓋有損傷嗎？
跑步是很常見的一種健身運動，有的人會在路上跑，有的人會在跑步機上跑。其實在跑步機上跑步可能發(fā)生損傷的幾率比在平路上更高，我們一定要以正確的方式進行，選擇適合自己的時間和強度，盡可能的避免損傷的發(fā)生。如... 詳細»
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