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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 全科
體檢前一天一般可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，但要避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
體檢前一天一般可以進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于舒緩緊張情緒、促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好的身心狀態(tài)。
但是應(yīng)確保運(yùn)動(dòng)后身體得到充分休息，且在體檢前至少提前幾個(gè)小時(shí)停止運(yùn)動(dòng)，以便身體各項(xiàng)生理指標(biāo)恢復(fù)到較為穩(wěn)定的狀態(tài)，以獲取更準(zhǔn)確的數(shù)據(jù)。
需要注意，體檢前一天不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則可能對(duì)體檢結(jié)果產(chǎn)生一定的影響。劇烈運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉疲勞并產(chǎn)生大量乳酸，可能會(huì)使血液中肌酸激酶（CK）等指標(biāo)升高，造成檢測(cè)結(jié)果異常。
此外，劇烈運(yùn)動(dòng)還可能會(huì)導(dǎo)致致血壓、血糖等生理指標(biāo)的波動(dòng)，從而影響體檢結(jié)果的準(zhǔn)確性。
體檢前一天注意控制飲食，避免食用高脂肪、高糖、高熱量的食物；避免攝入可能影響實(shí)驗(yàn)室檢查結(jié)果的食物及藥物，如飲酒、飲茶、飲咖啡以及抗生素類藥物等，以確保體檢結(jié)果準(zhǔn)確、可靠。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若 主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
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運(yùn)動(dòng)腰部損傷
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無氧運(yùn)動(dòng)?？疵Q就知道這兩種運(yùn)動(dòng)是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運(yùn)動(dòng)的區(qū)別才能更好的選擇運(yùn)動(dòng)的種類，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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早上運(yùn)動(dòng)好，還是晚上運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好一直以來都有爭(zhēng)議，每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但有的人說早上跟晚上運(yùn)動(dòng)效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)效果好... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后小腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
運(yùn)動(dòng)后小腿疼痛能否繼續(xù)運(yùn)動(dòng)主要還是取決于疼痛的部位與性質(zhì)，建議患者應(yīng)該要根據(jù)自身的癥狀來綜合判斷分析，如果是關(guān)節(jié)部位的疼痛，一般是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，以免加重這種損傷，如果是肌肉不會(huì)出現(xiàn)疼痛，那么這種情... 詳細(xì)»
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